【讓寶包一夜好眠，挑選床墊5要點】
門診一位媽媽語重心長的問：「阿包醫生，孩子晚上常有夜哭的問題，我和先生常常得半夜起來安撫，我發現他穿很少還是一身汗💦，在想是不是床墊不夠透氣，或是其他原因？」
其實夜哭的原因千百種，但床墊的確也有該留意的地方，到底要如何挑選床墊呢？
1⃣#軟硬度適中_可支撐寶包身體
孩子一天中有10～14個小時都在床上度過，因此床墊軟硬度應該適中，建議選擇軟硬度適中的床墊，包括材質有支撐設計，支撐厚度足，可撐托寶包身體，平均分散孩子的身體重量，睡覺時床墊不容易變形，才能讓孩子睡得香甜💤
2⃣#表布材質舒適_無毒無化學染劑
嬰幼兒的生理機能尚未成熟，因此在用品上更要仔細挑選，建議選擇有安全認證的產品為佳，例如：符合SGS安全無毒認證、歐盟認證等。
以小肉包小時候和小喵來說，我和老婆琦琦都幫他們挑選有機棉表布的床墊，如此在材質上除了舒適，還能確保沒有使用化學農藥，材質也不漂白、不染色，降低肌膚與化學染料接觸的機會。
3⃣#若床架規格特殊_盡量選客製化尺寸床墊才安全
有時會遇到家長跟我說，因為家裡是自訂的非標準規格床架，因此床墊不好買，原則上床墊與床架的距離應該要吻合，過大或過小都不好，若遇到類似情形，建議選擇客製化床墊，才能讓寶貝睡得安心。
4⃣#透氣度佳_不會悶熱不適
嬰幼兒體溫較高，若是睡眠環境太熱，很容易一覺醒來就滿頭大汗，因此材質上應選擇透氣材質，像是網狀布料，不僅可以輕鬆排除熱氣，讓冷空氣回流循環，睡覺時才不會悶熱❄
5⃣#床墊也要定時清潔
床墊是貼身用品之一，因此定期清潔很重要，爸媽若選擇可水洗床墊，建議用50度C的熱水消毒，如此不僅可以確實清洗乾淨，也能殺死塵蟎💪
擁有良好的睡眠品質，才能讓寶包健康長大，爸媽除了幫孩子打造良好的睡眠環境，平時也要留意孩子👦 👧的睡眠狀況，包括✅睡眠時數、✅睡眠姿勢、✅避免趴睡或側睡，讓寶包夜夜好眠平安長大。
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